Gemarineerde tofu met groenten en rijst
Zo maak je het 1. Snijd een plak van ongeveer 125 gram van de tofu en wikkel deze in een schone theedoek. […]
Tag: afvallen
Factsheet: hongergevoel
Je maag begint te knorren wanneer je lichaam behoefte heeft aan voeding. Honger hebben is niet handig wanneer je af wilt vallen. […]
Makkelijke, gezonde en lekkere tussendoortjes!
Wil je afvallen op een gezonde manier? Vergeet dan niet om voldoende vitaminen en mineralen te eten! Deze kleine wondertjes zorgen ervoor […]
Hoe je gemakkelijk meer water kunt drinken!
Je bent druk bezig met je werk, vrije tijd of kinderen en vergeet weleens te drinken. Hoe kan je er voor zorgen dat je genoeg drinkt? Tip 1: Koop een drinkfles Zodra je een grote fles met water in de buurt hebt, kan je makkelijker veel […]
6 tips om tijdens de vakantie niet aan te komen
Ben je net wat kilo’s kwijt en dan ga je op vakantie. Aii, al die lekkere dingen die je gaat eten op […]
Aan de slag met je doelen voor de zomer!
Ja, de zomer komt er toch sneller aan dan we dachten! We hebben al kunnen genieten van zomerse temperaturen. Het is nu […]
Slank voor je lief of lief voor jezelf?
Februari staat alweer voor de deur en dat is natuurlijk de maand van de liefde! Het clichébeeld is een verliefd stelletje en […]
5 praktische tips om gezond van de feestdagen te kunnen genieten
De diëtist, dat is vast de laatste persoon aan wie jij rond de feestdagen wilt denken. Toch wil ik je een aantal […]