Ontwikkel een voedingspatroon dat echt bij je past, waardoor je met meer energie kunt genieten van je leven.

Het gaat niet om dat ene koekje of dat ene drankje, het gaat om je gehele voedingspatroon, over de gedachtes die je hebt over voeding, de emoties die erbij komen kijken en de manier waarop je eet. Deze online cursus gaat verder dan alleen zoveel calorieën moet je eten en zoveel calorieën moet je verbranden, want zo simpel is het helaas niet. Er komt heel veel meer bij kijken en dat leg ik je allemaal uit in deze cursus!

• Je hebt vaak geprobeerd om gezonder te eten, maar het lukt niet om het vol te houden.
• Je staat altijd voor iedereen klaar, maar vindt het moeilijk om de tijd voor jezelf te nemen.
• Je hebt aan het einde van de dag te weinig energie om een gezonde maaltijd klaar te maken, omdat je alle energie in je werk of business stopt.
• Je wil zelf kunnen bepalen wat je eet en wil geen dieet volgen.
• Je hebt het vaak te druk om uitgebreid na te denken over wat je gaat eten en kiest daarom vaak voor een snelle, ongezondere maaltijd.
• Je hebt een haat- liefde verhouding met eten en zit niet altijd lekker in je vel.

You don’t have to cook fancy or complicated masterpieces
– just good food from fresh ingredients.

– Julia Child

• Meer energie om met plezier te de dagelijkse dingen te doen én om leuke dingen te doen, naast je werk/onderneming?
• Gezonde keuzes kunnen maken, ook in drukke en hectische periodes in je leven?
• Richtlijnen waarmee je eigen, persoonlijke voedingsplan kunt creëren, die helemaal afgestemd op jouw fysieke en mentale behoefte?
• Een gezonde uitstraling, omdat je gezonde voeding eet en alle vitaminen en mineralen eet die je nodig hebt?
• Een liefdevolle en positieve mindset over voeding?
• Een voedingspatroon dat echt bij jou past en meer langdurige energie geeft?

In deze cursus deel ik al mijn kennis over het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon, dat echt bij je past en waar je langdurig energie van krijgt.

Ik ga je niet vertellen wat je wel en niet mag eten, want ik denk niet dat je voeding kan verdelen in goed en slecht. Je mag zelf ervaren wat voeding doet voor jouw lichaam.

Je leert om een plan op te stellen, dat bij jou lichaam past en waar je echt behoefte aan hebt. Zodat je in stressvolle periodes, gezonde keuzes kunt maken. Hoe heerlijk zou het zijn als je echt energie krijgt van je voeding?

+ Je leert hoe je bewuste voedingskeuzes kunt maken, die echt bij je passen.
+ Je ontdekt hoe jouw voedingspatroon er nu uitziet en leert en hoe je dat kunt veranderen.
+ Je leert hoe je je voedingspatroon kunt veranderen op een manier die echt bij je past en daardoor ook vol te houden is in stressvolle periodes.
+ Je leert waar je energie van krijgt en waar je op kunt letten als je voedingskeuzes maakt.
+ Je verbetert je relatie met voeding, waardoor je met plezier met kunt genieten van eten, zonder schuldgevoel.
+ Je krijgt de kennis en tools om jouw persoonlijk voedingsplan op te stellen.

De cursus bestaat uit 10 onderwerpen, verdeeld over 10 dagen. Je hebt er natuurlijk vrij in hoe lang je over de cursus doet. Wanneer je de cursus hebt gekocht, krijg je direct toegang tot de volledige cursus. Daarna heb je 1 jaar toegang tot de cursus.

De cursus bestaat uit heel veel filmpjes met kennis en voorbeelden. En je krijgt een heel uitgebreid werkboek, met extra uitleg en opdrachten.

Dit zijn de onderwerpen van de cursus:

Dag 1 – Eet- en drinkdagboek
Dag 2 – Mindset
Dag 3 – Bedanken & jouw waarom
Dag 4 – Doelen stellen & visualiseren
Dag 5 – Kennis over voeding
Dag 6 – Meten = weten
Dag 7 – Voedingsadviezen
Dag 8 – Voedingsschema
Dag 9 – Plannen
Dag 10 – Langdurig resultaat

Hoi! Ik ben Renée, 25 jaar en alweer 3,5 jaar diëtist. Mijn doel is om samen met jou een gezond voedingspatroon en een positieve mindset te ontwikkelen, zodat jij met meer energie en meer liefde voor jezelf, optimaal kunt genieten van het leven.

De afgelopen 3 jaar heb ik veel mensen mogen begeleiden, inspireren en motiveren in het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon en hebben we gewerkt aan mindset en leefstijl voor langdurig resultaat.

Met deze cursus kan je echt aan de slag met je voeding en krijg je meer grip op je voedingspatroon. Je hoeft niet meer te twijfelen of het goed is wat je doet, want je maakt je eigen voedingsplan op basis van voedingsadviezen van een specialist in voeding (een diëtist). 

De cursus is veel meer waard, maar ik wil zoveel mogelijk mensen kunnen helpen, want meer energie en liefde voor jezelf gun ik jou natuurlijk ook!

Liefs, Renée van Burk

“De cursus gaat natuurlijk over voeding, maar ik vind het heel goed dat ik tijdens de cursus ook stil heb gestaan bij mijn eigen gedachtes. Hoe ik eet, wat ik eet en wat de reden daarachter is.

Ik vind het heel leerzaam dat je heel veel handvatten krijgt, zodat je het allemaal zelf leert doen. Tijdens de cursus heb ik veel over mezelf geleerd en hoe ik de kennis kan toepassen wanneer ik in een andere situatie zit. Het feit dat je het op andere situaties en andere tijden in je leven kunt toepassen en dat je heel erg gestimuleerd wordt zelf na te denken over hoe je bezig bent en waar je mee bezig bent, vind ik heel waardevol.

De cursus is heel duidelijk ingericht en ik kan alles goed terugvinden. Dat maakt het makkelijk om er mee bezig te zijn. Het is fijn om het op mijn eigen tempo te kunnen volgen en op mijn eigen manier.

Wanneer ik het gevoel heb dat ik de controle verlies en geen ritme heb, dan pak ik de cursus er weer bij. Aangezien ik nu geleerd heb wat het is om een gezond ritme te hebben, merk ik het dit snel en kan ik mijn eigen nieuwe voedingsschema samenstellen wat bij mijn situatie in die periode past. Hoe speciaal is dat!”

Léona Bogaert 
Student

“Ik heb me al vaker verdiept in voeding en weet er al best wel veel over, maar toch heb ik veel geleerd van de cursus. Het is een super compleet programma, voor een prijs waarbij je bij anderen waarschijnlijk honderden euro’s betaald. Je wordt echt stap voor stap meegenomen in alles wat je moet weten over voeding, zowel kennis als heel erg praktisch. Ik wist gelijk wat ik precies kon doen, waardoor ik direct al kleine dingen kon implementeren.

Tijdens de cursus hou je drie dagen je voeding bij en daardoor word je echt bewust van wat je allemaal eet. Dat alleen al geeft heel veel inzicht. Na die drie dagen heb je al zoveel inzichten, waardoor je vanuit jezelf je eetpatroon kunt veranderen, in combinatie met het plan dat je maakt.

Naast de praktische voedingsadviezen, neemt Renée je ook echt mee in je hele mindset rondom eten. Daardoor ben ik erachter gekomen dat ik best wel wat beperkende overtuigingen had over eten. Ik merkte dat voeding voor mij gelijk staat aan gezelligheid en dat ik dat echt aan elkaar heb gekoppeld. Wanneer ik mezelf wil opbeuren, is voeding gezellig en leuk en zijn we allemaal samen, is het gezellig en is er heel veel liefde. Ik begrijp nu waarom gedragsverandering zo moeilijk was.

Als ondernemer heb je een drukke agenda en schiet het er vaak bij in om gezond te eten en goed voor jezelf te zorgen en de cursus helpt je echt om een structuur te vinden waardoor het heel goed als drukke ondernemer toe te passen in binnen je dagelijkse leven.”

Sharona Bolander
Business Coach

“Ik ben echt geïnspireerd door de cursus en heb nuttige tips gekregen, waardoor ik ook weer wat anders tegen alles aankijk. Ook ben ik gezonder gaan eten en afgevallen!

De cursus en het werkboek zien er supermooi uit! Dikke 10!”

Yvonne de Gans